ساندویچ ماهی خوشمزه و رژیمی و مقوی

یکی از فست ‌فودهای خوشمزه و سالم، ساندیچ ماهی است که با فیله ماهی و تن ماهی یا ماهی سفید کبابی یا هر ماهی دیگری، پیاز خام و سالادی و یا هر افزودنی دیگری که در نان قرار می‌گیرد، تشکیل می‌شود؛ این غذا در عین سادگی بسیار خوشمزه است. 

ساندویچ ماهی خوشمزه و رژیمی و مقوی

پس اگر مي‌خواهيد از ساندويچ‌هاي مضر و بي‌فايده‌اي مانند سوسيس و كالباس استفاده نكنيد، حتما اين ساندويچ خوشمزه و راحت ماهی را امتحان كنيد.

مواد لازم

فيله ماهي بدون استخوان ۵۰۰ گرم
روغن زيتون سه قاشق سوپخوري
هويج خرد‌شده و خیارشور و گوجه فرنگی از هر کدام ۱۰۰ گرم
روغن مايع و آرد سوخاری از هر کدام يك پيمانه
نان همبرگري چهار عدد
پودر زيره و پودر سیر از هر کدام يك قاشق مرباخوري
سس مايونز و نمک به ميزان لازم
آبليمو دو قاشق سوپخوري
كاهو خردشده ۲۰۰ گرم 

طرز تهيه ساندویچ ماهی

فيله ماهی را بعد از شستن با نمك و آبليمو مزه‌دار كرده و در آرد سوخاري زده و بعد در روغن زيتون سرخ مي‌كنيم.
بعد كاهو، گوجه‌فرنگي و خيارشور را بعد از شستن خرد كرده و به همراه هويج و فيله ماهی سرخ‌شده وسط نان ساندويچي گرد مي‌گذاريم.
در آخر در صورت تمايل پودر سير و زيره را به سس افزوده و روي ساندويچ مي‌ريزيم و آن را سرو مي‌كنيم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *