چند حر کت ورزشی برای از بین بردن خط خنده

ورزش صورت و ماساژ صورت نه تنها به جلوگیری از چین و چروک صورت کمک می…

خوراکی های مناسب کاهش وزن

کاهش وزن به این معنی نیست که حتما باید پول عضویت در باشگاه را بپردازید یا…

با خوردن سیب ۵ روزه لاغر شوید

با خوردن سیب ۵ روزه لاغر شوید رژیم لاغری ۵ روزه با سیب بهترین رژیم غذایی…

تسکین آسیب‌دیدگی ورزشی با سرما یا گرما؟

در هنگام آسیب و برای تسکین درد چه زمان از یخ و چه زمان باید از…

کاهش سوخت و ساز بدن و این عادات بد

– دیر خوردن وعده صبحانه  چنانچه فرصت خوردن یک صبحانه کامل را ندارید، حداقل يك ليوان…

معجزه عسل و دارچین در کاهش وزن

 معجزه عسل و دارچین در کاهش وزن مواد طبیعی بسیاری برای کاهش وزن در دسترس قرار…

۳ توصیه برای پیاده روی بهتر

 ۳ توصیه برای پیاده روی بهتر در پیاده‌روی یکی از فعالیت‌های ورزشی متداول است. این ورزش…

برای هر نوع ورزشی، چطور تنفس کنیم؟

 برای هر نوع ورزشی، چطور تنفس کنیم؟ دم و بازدم، خیلی ساده است، نه؟ اما نه…

روش‌هایی برای بلند قد شدن

 روش‌هایی برای بلند قد شدن قد نهايي شما به وراثت و محيط وابسته است، بنابراين تصور…

زین و دهنه کردن اسب

زین و دهنه کردن ترتیب قرار دادن زین و یراق بر روی اسب می تواند متفاوت…