تسکین آسیب‌دیدگی ورزشی با سرما یا گرما؟

در هنگام آسیب و برای تسکین درد چه زمان از یخ و چه زمان باید از…

کاهش سوخت و ساز بدن و این عادات بد

– دیر خوردن وعده صبحانه  چنانچه فرصت خوردن یک صبحانه کامل را ندارید، حداقل يك ليوان…

۳ توصیه برای پیاده روی بهتر

 ۳ توصیه برای پیاده روی بهتر در پیاده‌روی یکی از فعالیت‌های ورزشی متداول است. این ورزش…

برای هر نوع ورزشی، چطور تنفس کنیم؟

 برای هر نوع ورزشی، چطور تنفس کنیم؟ دم و بازدم، خیلی ساده است، نه؟ اما نه…

روش‌هایی برای بلند قد شدن

 روش‌هایی برای بلند قد شدن قد نهايي شما به وراثت و محيط وابسته است، بنابراين تصور…

زین و دهنه کردن اسب

زین و دهنه کردن ترتیب قرار دادن زین و یراق بر روی اسب می تواند متفاوت…

انواع نژاد اسب در کشور ایران کدامند؟ ۲

انواع نژاد اسب در کشور ایران کدامند؟ ۲   ۴ –  اسب کردی یکی از انواع نژاد اسب…

انواع نژاد اسب در کشور ایران کدامند؟ ۱

انواع نژاد اسب در کشور ایران کدامند؟ می دانیم که اسب ها هم دارای نژادها و…

ساعت طلایی بدن در ورزش

ساعت طلایی بدن در ورزش ساعت اولیه پس از انجام دادن ورزش، ساعت طلایی بدن به‌حساب…

۱۰ حرکت ساده یوگا -تصویری

 ۱۰ حرکت ساده یوگا (تصویری) خیلی‌ها تا اسم یوگا را می‌شنوند، تصورشان تمریناتی دشوار است که…