شکستن رکورد جهانی مشت سرعتی توسط مرد سرعت جهان از ایران استاد سید حسن حسینی

شکستن رکورد جهانی مشت سرعتی توسط مرد سرعت جهان از ایران استاد سید حسن حسینی استاد…

مصاحبه با رکورددار جهان استاد سید حسن حسینی‌

استاد سید حسن حسینی‌ مدرس دفاع شخصی پیشکسوت و قهرمان رزمی و رکورددار جهان رزومه :…

چند حر کت ورزشی برای از بین بردن خط خنده

ورزش صورت و ماساژ صورت نه تنها به جلوگیری از چین و چروک صورت کمک می…

خوراکی های مناسب کاهش وزن

کاهش وزن به این معنی نیست که حتما باید پول عضویت در باشگاه را بپردازید یا…

با خوردن سیب ۵ روزه لاغر شوید

با خوردن سیب ۵ روزه لاغر شوید رژیم لاغری 5 روزه با سیب بهترین رژیم غذایی…

تسکین آسیب‌دیدگی ورزشی با سرما یا گرما؟

در هنگام آسیب و برای تسکین درد چه زمان از یخ و چه زمان باید از…

کاهش سوخت و ساز بدن و این عادات بد

– دیر خوردن وعده صبحانه  چنانچه فرصت خوردن یک صبحانه کامل را ندارید، حداقل يك ليوان…

معجزه عسل و دارچین در کاهش وزن

 معجزه عسل و دارچین در کاهش وزن مواد طبیعی بسیاری برای کاهش وزن در دسترس قرار…

3 توصیه برای پیاده روی بهتر

 3 توصیه برای پیاده روی بهتر در پیاده‌روی یکی از فعالیت‌های ورزشی متداول است. این ورزش…

برای هر نوع ورزشی، چطور تنفس کنیم؟

 برای هر نوع ورزشی، چطور تنفس کنیم؟ دم و بازدم، خیلی ساده است، نه؟ اما نه…